Lymphklopfmassage
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Atemübungen zur Stressbewältigung und Herz-Kreislauf-Entlastung (bitte Einleitung unbeding vorab anschauen)

  • Einleitung:

https://www.youtube.com/watch?v=2YLmA7yZ26w&t=3s
  • Atemübung 6 mal pro Minute:

https://www.youtube.com/watch?v=Zz7px7Do-JU&t=4s
  • Atemübung 8 mal pro Minute:

https://www.youtube.com/watch?v=fjZK5deXSr8
  • Atemübungen 10 mal pro Minute:

https://www.youtube.com/watch?v=nHnowGFrSs8

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